Vara s-a instalat deja, vremea fiind chiar caniculara, iar tu cu siguranta esti cu gandul la vacanta si relaxare. Totodata, astepti cu nerabdare sa mergi la plaja si sa te infrupti din gingasia soarelui, pentru a obtine un bronz perfect. Iata cateva trucuri si sfaturi care te pot ajuta sa obtii unul dintre cele mai incantatoare bronzuri, dar si de durata:
1. Ai grija la orele de expunere
Primul pas catre un bronz uniform, fara arsuri si de durata este acela de a respecta orele de plaja. Nu exagera cu expunerea la soare din dorinta de a te bronza cat mai repede, deoarece s-ar putea sa obtii niste arsuri grave, care sa te tina in camera intreaga vacanta. Cele mai bune ore de plaja sunt dimineata, pana la ora 11.00 si seara, dupa ora 18.00.
2. Exfolierea
Un alt pas important pentru a obtine un bronz de durata este exfolierea pielii. Inainte de a te expune la soare, trebuie sa iti pregatesti pielea. Elimina celulele moarte cu ajutorul unui scrub, apoi foloseste si o crema puternic hidratanta sau ulei de masline.
3. Expunerea progresiva
De asemenea, daca vrei ai un bronz de durata, este bine sa te expui progresiv la soare. In prima zi, stai doar 10 minute dimineata, si 10 minute seara, apoi mareste perioada progresiv.
4. Uleiul de catina
Pentru un bronz de durata si uniform, poti folosi cu incredere si uleiul de catina, care te protejeaza de razele ultraviolete si previne imbatranirea prematura a pielii. Amesteca o lotiune speciala de dupa plaja cu ulei de catina si pulverizeaza acest amestec pe piele. Vei obtine un bronz intens, aramiu si stralucitor.
5. Adopta o alimentatie bogata in antioxidanti
Melanina, substanta care stimuleaza pigementarea pielii, nu este produsa doar de soare, ci si de anumite alimente bogate in carotenoide (beta-caroten, alfa-caroten, luteina, zeaxantina, licopen). Aceasti antioxidanti se gasesc in general in fructele si legumele care sunt viu colorate, precum salata verde, spanacul, rosiile, morcovul, ardeiul gras, avocado sau caise.
Sursa foto: marhabadeals.com
