Odata cu trecerea timpului, femeile trebuie sa investeasca din ce in ce mai mult pentru intarzierea efecelor imbatranirii. Produsele anti-imbatranire sunt, de asemenea, extrem de scumpe, unele chiar toxice pentru piele. Pentru a evita aceste lucruri si pentru a preveni aparitia ridurilor, exista si cateva remedii si solutii naturale. Iata cateva dintre acestea:
1. Consuma de grasimi sanatoase
Una dintre cele mai bune metode de a preveni aparitia ridurilor este consumul de grasimi sanatoase. Acestea ajuta la producerea de colagen si la intretinerea pielii. Colagenul incurajeaza activitatea celulor pielii si o ajuta sa fie tonifiata.
Cele mai bune alimente cu grasimi sanatoase sunt avocado, migdalele, uleiul de cocos, nucile si uleiul de masline. Poti consuma, de asemenea, seminte de chia sau in, ori peste, precum somon.
2. Alege produse cosmetice de calitate
Acorda mare atentie produselor cosmetice pe care le alegi. Multe dintre acestea contin substante toxice pentru piele, care pot duce la o imbatranire prematura. Axeaza-te mai mult pe produsele naturale. Uleiul de nuca de cocos, de exemplu, este perfect pentru demachiere. Acesta hidrateaza pielea si ii ofera o elasticitate naturala.
Produsele naturale sunt cea mai buna alegere pentru ingrijirea pielii. In prezent, exista o gama larga de produse ecologice care ajuta la intarzierea efectelor imbatranirii.
3. Elimina stresul
Stresul duce la descompunerea colagenului din piele, prin urmare ar trebui sa gasesti o modalitate eficienta pentru a elimina orice surse disturbatoare. Pentru destresare, poti practica yoga, poti face drumetii in aer liber sau poti merge la sala de gimnastica.
4. Consuma antioxidanti
Consumul de antioxidanti este ideal pentru prevenirea ridurilor, dar si pentru o stare genarala foarte buna de sanatate. Consuma asadar cat mai multe alimente bogate in antioxidanti, cum ar fi afinele, morcovii, avocado, merele, lamaile, semintele, legume verzi, dovlecei sau cartofi dulci.
Foto: imujer.com
