Secretele unei diete de slabit reusite

Toata lumea vorbeste despre diete de slabit, despre alimente cu calorii negative , produse dietetice etc. Insa, daca iti propui sa slabesti este bine sa stii ca trebuie sa tii cont de anumite trucuri care sa te ajute sa treci mai usor peste „rigorile” unei diete.

In primul rand trebuie sa fii foarte hotarata asupra acestui fapt. Cu cat motivatia este mai puternica, atat reusita dietei va fi pe masura. Astfel incat, afiseaza-ti o lista cu ce ai voie si ce nu ai voie sa mananci chiar pe frigider.
Spune-le si celor din jurul tau de regimul pe care il urmezi pentru a nu incerca sa te tenteze cu diferite mancaruri si sa-ti aminteasca motivul pentru care nu ai voie sa „atentezi” asupra frigiderului.
Fiind o gurmanda trebuie sa-ti gasesti o alta placere. Spre exemplu, incearca sa mergi prin magazine si sa-ti cumperi hainele care iti plac, achizitioneaza produse de ingrijire corporala : saruri de baie, lotiuni si uleiuri de corp cu esente frumos mirositoare care te vor binedispune si, mai mult decat atat, care iti vor ocupa din timpul in care ai fi optat pentru o prajitura.
Intre mesele stabilite, preferabil de un nutritionist , bea cat mai multe lichide (apa, ceaiuri) pentru ca favorizeaza eliminarea toxinelor din organism.
Nu exagera cu cantarirea. Este suficient sa vezi de doua ori pe saptamana cat ai slabit, fara insa a-ti fixa un obiectiv irealizabil.
In momentul in care mergi la cumparaturi, fa-ti o lista clara cu ce trebuie sa cumperi, fara sa te abati de la ea. Nu pleca niciodata cu stomacul gol pentru ca exista riscul sa nu rezisti tentatiei de a lua mai multe alimente.
Nu renunta la miscare cu gandul ca restrictia unor alimente va fi de ajuns sa slabesti. Exercitiile fizice contribuie atat la tonifierea pielii, cat si la mentinerea sanatatii intregului organism.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

Secretele unei diete de slabit reusite

Cum sa te bucuri de Paste fara grija kilogramelor in plus? Afla ce meniu sa adopti de la Cori Gramescu

Nu poti tine post 40 de zile? Tine doar 5 zile pentru a simti deja efectele benefice ale detoxifierii in corp si minte

De ce sunt importante fibrele in alimentatia copiilor si cum sa le introduci

Alimentele pe care dermatologii nu le recomanda. De ce sa le consumi cat mai rar

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog: Cum iti poti proteja vederea atunci cand petreci o mare parte din zi in fata calculatorului?

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Nucile, “carnea vegetarienilor”. De ce este bine sa le consumi dupa ce le-ai inmuiat in apa

Citeste pe ele.ro

Turcul care a ucis-o pe Mirela a povestit cum a comis crima. Filmul tragediei

Aproape de epidemie de varicela. Judetul din Romania unde cazurile de imbolnaviri au explodat

Un medicament pentru slabit, provoaca ganduri suicidale! Cei care il iau trebuie sa fie foarte atenti

Atentie! Este invazie de capuse in Romania! Tot mai multi oameni ajung la spital din cauza acestor daunatori

Dansul hormonilor: slalom printre schimbarile menopauzei

Licoarea miraculoasa pe care o folosesc maicutele din manastire pentru a scapa de boli si kilogramele in plus

"Istoria Biblica a Noului Testament", de Prof. A. P. Lopuhin - o lucrare de referinta si o resursa valoroasa despre evenimentele si invataturile din Noul Testament

Expozitia florala a primaverii aduce experiente senzoriale in Bucuresti! Viziteaza si tu Flower Expo

Ce trebuie sa stii despre carnavalul de la Rio de Janeiro

Mastopexia: redobandirea increderii in sine dupa ce devii mamica