1. Ai grija ce mananci
Exista o relatie stransa intre alimentatie si modul in care arata pielea. De aceea, este foarte important sa fii atenta la ce mananci pentru ca nu doar tenul este important, ci, dupa cum bine vezi si bustul. Astfel, pentru ca tesutul si muschii de la nivelul sanilor sa se mentina tonifiati ai nevoie de o dieta echilibrata. Evita excesele alimentare. Zaharul, grasimile si carnea rosie sunt dusmanii pielii frumoase.
In schimb, dieta menita sa mentina sanul in stare perfecta este formata din multe verdeturi si fructe proaspete. In plus, hidratarea face pielea mai elastica si mai fina.
2. Evita fluctuatiile de greutate
Si pentru ca tot a venit vorba despre o dieta echilibrata, trebuie sa ai mare grija la fluctuatiile de greutate. Cresterea sau pierderea de masa corporala ameninta fermitatea pielii. Sanii mari, fiind grei, au mai multe sanse sa se lase luand aspect de piele flasca, pe cand sanii mici sunt mai "rezistenti" la gravitatie. Daca slabesti brusc, tesutul conjuntiv care sustine glanda mamara poate suferi, ducand la lasarea sanilor. In plus, vor aparea si vergeturi inestetice.
3. Fa miscare
Masajul sanilor este esential in mentinerea frumusetii acestora. De aceea, atunci cand ajungi acasa este recomandat ca, dupa un dus alternativ, cu apa calda si rece, menit sa stimuleze circulatia la nivelul bustului, executa miscari blande de masare a sanilor.
Si incearca sa ajungi macar o data pe saptamana la o piscina sau la un bazin de inot, intrucat inotul stimuleaza activitatea intregii musculaturi.
Poti face zilnic si exercitii simple pentru bust cu ajutorul ganterelor.
4. Cumpara-ti sutienul potrivit
Evita hainele stramte, care iti strivesc pieptul. Sanii ar trebui sa stea intr-o pozitie cat mai naturala. De aceea, trebuie sa te asiguri ca ti-ai cumparat masura potrivita de sutien, pentru ca unul care iti va strange prea mult bustul va duce la relaxarea ligamentelor si, in timp, la lasarea sanilor.
5. Foloseste produse de intretinere
Foloseste creme de protectie solara atunci cand faci plaja si nu renunta niciodata la sutien. Soarele imbatraneste prematur pielea, iar sanii tai vor avea de suferit.
Sursa foto: salute-e-benessere.org
