1. Pazeste-le cu atentie
E clar ca, in primul si in primul rand, pentru a nu te trezi cu unghiile sparte trebuie sa ai grija atunci cand le pilesti. Spala-le cu o perie moale pentru a elimina toata murdaria. Nu le taia cu foarfeca.
Daca lucrezi in gradina sau atunci cand faci curatenie foloseste manusi de protectie. Nu folosi unghiile, in niciun caz, pentru a racai murdaria sau pentru a deschide vreo cutie.
2. Foloseste intaritor de unghii
Ca sa eviti spargerea unghiilor, pe masura ce cresc trebuie sa le tratezi cum se cuvine. Foloseste un lac de unghii intaritor care sa previna astfel ruperea.
3. Ia-ti doza de biotina
Pentru ca unghiile sa creasca mai repede si sa nu devina casante nu trebuie sa iti privezi organismul de vitamina B7, cunoscuta si sub denumirea de biotina. 30 de miligrame este doza zilnica recomandata, iar aceasta substanta este prezenta atat in alimente precum galbenusul de ou, arahide sau drojdie de bere, cat si in produsele cosmetice.
4. Stimuleaza circulatia sangelui
Unghiile tale vor creste mai repede daca fluxul sangvin la nivelul mainilor este bun. In cazul in care ai mainile reci, inseamna ca ai o problema de circulatie. Masajul este un bun exercitiu pentru a stimula circulatia sangelui. Alege un ulei de corp si maseaza-ti singura, pe rand, fiecare mana in parte, cate cinci minute in fiecare seara. Plimbarile pe jos sunt o alta metoda de a stimula circulatia sangvina.
5. Hidrateaza-ti cuticulele
Cuticulele uscate si crapate nu vor permite unghiilor sa creasca lungi si sanatoase. De aceea, hidrateaza regulat pielea mainilor si cuticulele. Uleiul de avocado este perfect pentru un asemenea tratament.
6. Consuma proteine
Unghiile sunt formate din keratina, care nu este nimic altceva decat o proteina. In cazul in care dieta ta nu contine suficiente proteine si aminoacizi, unghiile vor creste tot mai greu. Consuma, asadar, carne de pui, peste, nuci si seminte, bogate in proteine sanatoase.
Sursa foto: amerikanki.com, salonwendy.cz
