Daca esti pregatita sa infrunti razele ultraviolete in aceasta vara pentru a obtine un bronz natural de nota 10, afla cum sa-ti ajuti pielea sa se bronzeze uniform si cum sa o protejezi de efectele periculoase ale radiatiilor solare.

Bronzul este raspunsul natural al corpului uman atunci cand incearca sa se protejeze de efectul razelor ultraviolete. Cheia unui bronz natural si sanatos este bronzarea pe o perioada mai lunga de timp, folosind intotdeauna crema de protectie sau ulei de plaja.

Pentru a obtine un bronz natural in aceasta vara, ai nevoie de rabdare. Daca te expui prea mult razelor solare in prima zi, pielea ta va fi arsa si, orice bronz obtinut rapid va disparea repede, odata cu cojirea pielii.

Expunerea prelungita a pielii la radiatiile ultraviolete creste riscul de cancer de piele si imbatraneste pielea prematur . Daca esti hotarata sa-ti asumi riscurile, ce pot fi evitate daca alegi sa folosesti o crema autobronzanta, afla care sunt factorii de care trebuie sa tii cont pentru a obtine un bronz de nota 10:

Exfolierea

Inainte sa incepi sesiunile de bronzare pe plaja sau pe marginea piscinei, trebuie sa iti exfoliezi cu grija pielea.

Exfolierea te ajuta sa indepartezi celulele moarte, iar bronzul va rezista mai mult timp. Daca ai deja o rutina regulata de exfoliere , nu trebuie sa exagerezi. O exfoliere prea puternica iti va expune pielea nepregatita la razele soarelui si risti sa-ti arzi pielea fara sa obtii bronzul dorit.

Acorda mai multa atentie coatelor, genunchilor si incheieturilor, unde pielea moarta poate ramane neobservata mai mult timp.

Hidratarea

Dupa exfoliere, hidrateaza-ti bine pielea inainte sa incepi procesul de bronzare.

Cand te bronzezi trebuie sa bei multa apa pentru a-ti ajuta pielea sa reziste radiatiilor ultraviolete si sa nu se usuce din cauza aerului fierbinte.

Bauturile alcoolice nu sunt recomandate in timpul in care te expui la soare dar, daca planuiesti sa bei oricum, nu bea nimic mai tare decat berea.

Aplica pe piele o crema de hidratare cu cel putin o ora inainte de a incepe sa te bronzezi, pentru a-i oferi pielii tale sansa sa se protejeze corespunzator de efectele negative ale radiatiilor ultraviolete.

Protectia impotriva radiatiilor solare

Daca tii la sanatatea ta, nu te vei expune prelungit la soare fara sa aplici o solutie de protectie impotriva razelor puternice ale soarelui.

Alege un factor de protectie (SPF) in functie de nuanta pieli tale, dar nu cobori niciodata sub 10. Cele mai bune produse de protectie au si efect hidratant. Multe produse contin si aloe vera, care iti va proteja si pielea, si bronzul odata obtinut.

Aplica lotiunea sau crema protectoare dupa fiecare iesire din mare sau din piscina.

Expunerea la soare

Pentru a-ti pune in pericol cat mai putin sanatatea, cele mai bune ore pentru bronzat sunt dimineata (8-10) si seara (17-20).

Evita expunerea la soare intre orele 10 si 14, deoarece nivelul de radiatii este de doua ori mai daunator pielii pe timpul verii in acest interval!

In functie de culoarea pielii, incepi expunerea la soare moderat: 30 de minute in prima zi pentru un ten normal, insa doar 10 minute pentru tenul foarte deschis la culoare.

Poti dubla timpul de expunere in fiecare zi, insa nu depasi limita de doua ore pe zi, avertizeaza dermatologii. Daca petreci mai mult de doua ore pe zi in incercarea de a obtine un bronz perfect, riscul de cancer de piele creste semnificativ.

Bronzul uniform

Pentru a obtine un bronz uniform, trebuie sa-ti schimbi pozitia la fiecare 15-30 de minute.

Tine cont de faptul ca diferitele zone ale corpului se bronzeaza in mod diferit.

Spatele si fata se bronzeaza cel mai usor, insa partile laterale ale corpului si partea din spate a bratelor se bronzeaza mult mai incet.

Evita expunerea prelungita la soare a gatului si a interiorului articulatiilor bratelor, zone foarte sensibile si predispuse la imbatranirea prematura a pielii.

Cu rabdare si atentie la nevoile pielii tale, poti obtine cel mai reusit bronz natural in aceasta vara.